Чтобы снизить холестерин, не обязательно бежать в спортзал и заниматься до упада. Достаточно заниматься немного, но систематически. Ученые доказали: даже полчаса физической активности влияют на снижение холестерина в крови. При этом понижается плохой, а вот хороший холестерин, напротив, повышается. Кроме этого, нормализуется систолическое и диастолическое артериальное давление крови у людей, страдающих гипертонией, улучшается работоспособность сердца и легких. Транспортировка кислорода в ткани увеличивается...

Растущая мировая проблема ожирения увеличивает частоту сердечных и заболеваний сосудов. Ожирение вызывается нездоровым питанием, повышенным содержанием т.н. холестерина в крови, от которого, согласно статистике ВОЗ, страдает около 70% населения. Лучшее лечение и профилактика – это фундаментальное изменение общего рациона. Но оно должно быть долгосрочным. Что такое холестерин Люди склонны считать, что холестерин вреден, его следует избегать. Но это не совсем так. Холестерин имеет две формы: HDL (ЛПВП) – хороший и LDL (ЛПНП) – плохой...