Высокий уровень холестерина беспокоит каждого третьего взрослого человека в России. Мы часто задумываемся о том, как понизить холестерин без лекарств, используя природные методы и изменения в образе жизни. Наш организм способен естественным образом регулировать уровень холестерина при правильном подходе к здоровью. В этой статье мы рассмотрим 10 проверенных способов естественного снижения холестерина. Мы детально разберем роль диеты, важность омега-3 жирных кислот и влияние физической активности на уровень холестерина...

Холестерин часто воспринимается как нечто вредное, что непременно нужно снизить. Однако не все так однозначно. Холестерин необходим для работы нашего организма: он участвует в создании клеточных мембран, помогает нервной системе, а также участвует в производстве гормонов и витамина D. Проблемы возникают, когда баланс между «хорошим» и «плохим» холестерином нарушается. Проблема заключается в том, что холестерин сам по себе не может попадать в клетки организма, так как не растворяется в воде. Для его транспортировки требуются специальные белки, создающие липопротеины...