После 50 лет эти 7 упражнений Кегеля нужно выполнять и мужчинам и женщинам
Мне 70 лет, и я нашла способ победить внезапную слабость дома и на улице: делюсь своим секретом
До определённого момента мне казалось, что возраст - это просто цифра. После 50 и после 60 я была по-прежнему активна, у меня было много планов, дел, забот. Но где-то в районе 68 лет я начала замечать странную вещь: совершенно неожиданно на меня нападала слабость. Сначала это происходило дома. Вроде бы ничего сложного не делала, просто возилась по хозяйству, и вдруг чувствую, надо присесть, силы будто испарились, как будто огород перекопала. Но по-настоящему неприятно стало, когда это начало происходить на улице...