(Превью): Вы правильно питаетесь и тренируетесь, но вес не уходит? Возможно, виноват избыток эстрогена. Узнайте, как этот гормон мешает похудеть и что с этим делать. Статья Вы делаете все для похудения: убрали сахар, добавили тренировки, считаете калории...

Иногда вам становится достаточно трудно наращивать мышцы и терять жир, даже если вы внимательно следите за своей диетой и тренировками. Скорее всего, это связано с чрезмерными уровнями эстрогена в организме и отсутствием знаний о том, как его снизить. Эстроген в наших телах увеличивается по нескольким причинам: недостаток сна, слишком сильный стресс и плохие привычки в еде. В основном, мы увеличиваем эстроген, потребляя продукты с высоким содержанием как синтетических, так и натуральных веществ, известных как фитоэстрогены, ксеноэстрогены и микоэстрогены...