Когда цель очень близко, бывает особенно трудно. Но это вполне нормально! Все, кто хоть раз пытался похудеть, знают, что с последними пятью килограммами, которые нужно сбросить, чтобы достичь своей цели, расстаться максимально трудно. Вроде все идёт как по маслу, но вдруг стрелки весов застыли как вкопанные, и это несмотря на то, что ничего не изменилось: вы продолжаете правильно питаться, тренироваться, и вести здоровый образ жизни. Этот феномен называется «эффект плато», и у него есть научное...

В феврале этого года я активно взялась за канал, публикации выходят за редким исключением ежедневно. Это приносило плоды: канал рос на моих глазах, темп меня устраивал. Число постоянных читателей возросло. Как правило, сейчас каждая статья набирает не менее 1500 дочиток. Ещё год назад эта цифра была точно раза в 3 меньше. Именно в этом году канал приобрёл такой облик, в котором вы можете его наблюдать. Но пару месяцев назад я вышла на плато. Плато - такое ровное плоское место в горах. На котором можно разбить лагерь и хорошенько отдохнуть...