Все чего-то боятся, но не все в этом признаются. Подавленный страх возвращается с удвоенной силой, прирученный теряет свою силу. Поэтому, когда он появится, приветствуйте его с любопытством, как неожиданного посетителя. И спросите, что он может вам сказать. Я не люблю спать в одиночестве. Когда моя семья уезжает, а я остаюсь дома, бывает, что я не могу заснуть до утра. Прикроватная лампа, стакан теплого молока или книга, прочитанная перед сном, не помогают. Я не боюсь грабителей или призраков....

Эмоции злости, обиды и ненависти – это естественная часть человеческого опыта. Они сигнализируют о том, что что-то нарушило наш внутренний баланс или задело наши чувства. Однако их длительное накопление может нанести вред физическому и психическому здоровью, а также разрушить отношения с окружающими. В этой статье мы поговорим о том, как побороть эти негативные эмоции и достичь состояния гармонии и спокойствия. Первый шаг на пути к преодолению негативных чувств – это осознание. Зачастую мы подавляем или игнорируем свои эмоции, что приводит к их накоплению. Когда злость или обида охватывают вас, важно успокоить свое тело, чтобы дать разуму возможность рассуждать здраво...