Эмоция - это не баловство и не слабость. Это навигатор. Радость сигнализирует о пользе, страх - об опасности, злость - о нарушении границ, грусть - о потере. Каждое чувство несёт информацию, которая помогает выживать и развиваться. Но большинство людей не умеет её читать. Мы страдаем не от самих эмоций, а от непонимания их языка. Эмоциональную грамотность можно развить в любом возрасте: как и любой навык, она тренируется - например, за 2–3 недели регулярных упражнений можно заложить базу. В семьях часто запрещают выражать чувства...