Рита судорожно перебирала вещи в сумке, вытряхивая всё содержимое на диван. Паспорт был, блокнот был, флешка с презентацией тоже. А вот пропуска, без которого в Дом культуры её не пустят, не было. — Чёрт, где же он? — пробормотала она. До мероприятия оставалось три часа, нервы были на пределе, а с самого утра все шло наперекосяк. Сегодня должен был приехать Арсений Власов — молодой писатель, чья книга только недавно вышла в свет, но уже наделала шуму в литературных кругах. Для читательского клуба...

Кровоток — это жизнь. Когда кровь течет по сосудам свободно, мы чувствуем легкость, энергию, готовность покорять мир. Но если она застаивается в ногах, появляются тяжесть, судороги и даже боль. Это не просто дискомфорт — это сигнал, что сосудам нужна помощь. В этой статье расскажем, как вернуть ногам легкость с помощью простых упражнений, питания и привычек, которые подходят каждому. Все советы основаны на доказательной медицине и подходят для дома. Плохой кровоток в ногах — это не только усталость, но и намек на проблемы посерьезнее: от варикоза до диабета...