Вы стоите на холодном балконе 👤, смотрите на тлеющую сигарету и снова задаете себе тот самый вопрос. Тот, что звучит как предательство: «Зачем?» Зачем это, если уже нет того кайфа, если голова раскалывается с утра, если дети морщатся от запаха? Ответ «потому что не могу бросить» — не ответ, а капитуляция. Это признание, что тобой управляет что-то большее, чем твоя воля. Это не слабость характера, а сложный коктейль из нейрохимии, общественных ритуалов и попыток справиться с тревогой одиночного существования...

Психологическая зависимость от курения формируется на глубоком уровне подсознания и тесно связана с механизмом управления эмоциями. Именно поэтому многим людям трудно отказаться от сигарет: они воспринимаются как надёжный инструмент для борьбы со стрессом, тревогой или даже скукой. Со временем курение закрепляется как рефлекторная привычка в определённых ситуациях, что делает отказ от него сложным. Для успешного избавления от зависимости важно осознать и изменить собственное отношение к курению. Понимание причин своей зависимости – важный этап в процессе отказа от курения...