Психологическая зависимость от курения формируется на глубоком уровне подсознания и тесно связана с механизмом управления эмоциями. Именно поэтому многим людям трудно отказаться от сигарет: они воспринимаются как надёжный инструмент для борьбы со стрессом, тревогой или даже скукой. Со временем курение закрепляется как рефлекторная привычка в определённых ситуациях, что делает отказ от него сложным. Для успешного избавления от зависимости важно осознать и изменить собственное отношение к курению. Понимание причин своей зависимости – важный этап в процессе отказа от курения...

Курение — это не просто физическая зависимость от никотина. Это сложный психологический феномен, уходящий корнями в наши эмоции, социальные роли и бессознательные паттерны. Понимание этих причин — первый шаг к освобождению.     Для подростков и неуверенных взрослых сигарета — билет в группу. Давление сверстников, желание «быть как все» или казаться взрослее — мощный триггер. Особенно уязвимы те, кто не научился отстаивать границы. Например, подросток закуривает в компании, чтобы не стать изгоем, хотя вкус табака и вызывает отвращение...