Витамин D – один из важнейших элементов для поддержки нашего здоровья, ведь он участвует во множестве физиологических процессов, влияющих на общее самочувствие, иммунитет и состояние костно-мышечной системы. Этот витамин необходим для правильного усвоения кальция и фосфора, что обеспечивает прочность костей и зубов, а также помогает мышцам полноценно функционировать. Кроме того, витамин D играет значимую роль в формировании и регуляции иммунного ответа, снижает риск развития некоторых хронических заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых и аутоиммунных, и улучшает метаболизм...

Как понять – угрожает ли вам нехватка витамина D? Вот простой тест: Если ответ «да» хотя бы на 3 вопроса – стоит сдать анализ на витамин D. Эти симптомы могут говорить о его нехватке, что опасно для здоровья. О том, что это за витамин, как пополнить его запасы и к каким последствиям может привести дефицит, рассказала терапевт Лечебно-диагностического Центра «Кутузовский» Юлия Буцких. Эта информация особенно актуальна в преддверии осени. Японские медики выяснили, что витамин D обладает иммуностимулирующими свойствами даже больше, чем популярный витамин С...