Народ, всем привет. Сегодня мы поговорим про ягодицы, да-да, пришло их время, и вспомним мы о них не только со взгляда фито-няшки из инстаграма, но и с мужской стороны, ведь мальчикам тоже нужны сильные ягодицы. Конечно, большое внимание этой части тела мужчины обычно не уделяют, считая, что это прерогатива женского пола, которая, наоборот, только и грезит красивыми формами в нижней части тела. Но на самом деле, проработка ягодичный мышцы помогает во многих других базовых упражнениях, да и, честно...

Всем привет! Интересно узнать среди тех, кто читает сейчас эту статью. Кто покупал абонемент или начинал заниматься только из-за того, чтобы увеличить свои ягодицы? Лично я знаю достаточно людей, которые задались исключительно этой целью! Многие женщины не видят значительного роста ягодиц даже при регулярных тренировках. В этой статье рассмотрим причины, по которым не растут ягодицы, дам рекомендации, как правильно тренироваться, питаться, восстанавливаться и какие добавки можно использовать дополнительно, для достижения желаемого результата...