Всем привет! Интересно узнать среди тех, кто читает сейчас эту статью. Кто покупал абонемент или начинал заниматься только из-за того, чтобы увеличить свои ягодицы? Лично я знаю достаточно людей, которые задались исключительно этой целью! Многие женщины не видят значительного роста ягодиц даже при регулярных тренировках. В этой статье рассмотрим причины, по которым не растут ягодицы, дам рекомендации, как правильно тренироваться, питаться, восстанавливаться и какие добавки можно использовать дополнительно, для достижения желаемого результата...

Народ, всем привет. Сегодня мы поговорим про ягодицы, да-да, пришло их время, и вспомним мы о них не только со взгляда фито-няшки из инстаграма, но и с мужской стороны, ведь мальчикам тоже нужны сильные ягодицы. Конечно, большое внимание этой части тела мужчины обычно не уделяют, считая, что это прерогатива женского пола, которая, наоборот, только и грезит красивыми формами в нижней части тела. Но на самом деле, проработка ягодичный мышцы помогает во многих других базовых упражнениях, да и, честно...