Многие жаворонки утверждают, что утренние часы для них самые продуктивные и спокойные: другие члены семьи еще спят, мессенджеры молчат, ничего не отвлекает. Пожалуй, кому-то уже этих поводов достаточно, чтобы начать вставать с петухами. Если вы подумываете о том, чтобы поставить будильник на час раньше, мы собрали для вас основные причины, вам это стоит сделать. Причина №1 — больше времени для себя Если вы живете с другими людьми — маленькими или взрослыми — ранний подъем может дать вам столь необходимое (и порой так желанное) время для себя...

Мы часто забываем, как мелочи могут оказать большое влияние на нашу жизнь, ведь верно говорят, что каждый этап нашей жизни требует других нас. Поэтому так важно сбрасывать слои своего прежнего "я" и развиваться со временем. Постоянно меняющиеся жизненные события и опыт помогают нашему телу и душе расти. Есть несколько правил, которым я следовал в своей жизни и которые помогли мне во всем, начиная от физической формы, карьерных целей, отношений и заканчивая психическим здоровьем. Они могут помочь и вам...