В данной статье вы найдете краткую информацию про интервалы между приемами пищи. А также тут представлены оглавление с ссылками на подробные статьи и видео про интервалы между приемами пищи. Краткая информация про интервалы между приемами пищи: Как правильно распределить еду по приемам пищи? В идеале вся еда за день должна распределяться на 4-6 приемов пищи. В день делать 3 основных приема пищи и 1-3 перекуса между ними. Что такое основной прием пищи? Это достаточно объемный и калорийный прием пищи, содержащий одновременно белки, жиры, углеводы и пищевые волокна (то есть, клетчатку)...

Эксперты Роспотребнадзора рассказали, почему обязательно есть в одно и то же время и как наладить режим приёма пищи. Жизнь каждого человека подчиняется биологическим ритмам. Например, именно благодаря им человек засыпает вечером и просыпается утром. Биологические часы есть и у пищеварительной системы. И когда человек находит подходящий ему режим питания и регулярно его поддерживает, то это помогает лучшему пищеварению, усвоению еды и метаболизму. И просто улучшает самочувствие, ведь от режима питания зависит работа всего организма...