В данной статье вы найдете краткую информацию про интервалы между приемами пищи. А также тут представлены оглавление с ссылками на подробные статьи и видео про интервалы между приемами пищи. Краткая информация про интервалы между приемами пищи: Как правильно распределить еду по приемам пищи? В идеале вся еда за день должна распределяться на 4-6 приемов пищи. В день делать 3 основных приема пищи и 1-3 перекуса между ними. Что такое основной прием пищи? Это достаточно объемный и калорийный прием пищи, содержащий одновременно белки, жиры, углеводы и пищевые волокна (то есть, клетчатку)...

На качество нашего тела и вес влияет не только то, что именно мы едим, но и режим питания. Узнайте, почему слишком большие перерывы между приемами пищи и голодовки заставляют набирать вес. Мы с детства слышим о том, как важно есть примерно в одно и то же время каждый день. Режим питания важен не только для здоровья, но и для стройности, и дело тут не только в биоритмах. Эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале объяснила, почему тем, кто хочет сбросить лишний вес, очень важно есть в определенные часы...