🌱🍊🥦 Лето! Хорошая солнечная погода, а чувствуешь себя не очень в форме. Как понять каких витаминов не хватает и особенно в рационе питания. Заручиться знаниями о наличии в организме каждого витамина иногда не так просто. Именно поэтому сегодня мы решили поделиться с вами несколькими советами, которые помогут вам понять, каких витаминов не хватает вашему организму, если вы плохо себя чувствуете. 😕💊 Первое, на что стоит обратить внимание, - это ваше питание. 🍽️ Если вы предпочитаете фастфуд и сладости, то, скорее всего, вашему организму не хватает витаминов A, C и E...

Как правило, недостаток витаминов в организме всегда проявляется «острой» обратной связью, которую нужно научиться распознавать и понимать, в каких случаях нам не хватает тех или иных веществ. К сожалению, многие люди все проблемы «списывают» на усталость, стресс и недостаток сна. Но эти проблемы не всегда являются первоисточником. Разберем подробнее данный вопрос. Если в течение продолжительного времени ощущается усталость и слабость, значит организму не хватает железа и витамина В12, которые необходимы для нормального функционирования нервной системы...