Мы все разбираемся в еде, калориях, соотношении белков, жиров и углеводов. Но даже питаясь правильно, часто не слушаем свой организм. И от этого страдаем. Когда организму не нравится еда, которую вы в него отправляете, он подаёт явные сигналы: возникают проблемы с пищеварением, головные боли, появляются высыпания на коже, дают о себе знать другие неприятные последствия. Исследования International Food Information Council Foundation показывают, что большинство людей не слишком хорошо разбирается во всех тонкостях здорового питания...

Люди все больше внимания уделяют качеству своего рациона. Культура осознанного питания приобретает множество последователей по всему миру. Многие люди уже давно привыкли читать состав на этикетках, стараются выбирать натуральные продукты и придерживаться сбалансированной диеты. Наше питание действительно оказывает огромное влияние на здоровье и самочувствие. Однако, покупая полезные на первый взгляд продуты, человек не всегда делает правильный выбор. Причем вред может быть не столько внешним, сколько внутренним...