В последние годы фраза "Я не в ресурсе" стала привычной. Мы слышим её от коллег, подруг, читаем в постах про эмоциональное выгорание. Но что вообще значит - быть "в ресурсе"? Как это связано с нашей нервной системой, сном, биоритмами и, главное, почему это не просто модный психологический термин? Разбираемся простым языком - без эзотерики, но с пониманием того, как работает тело, мозг и психика взрослого человека в условиях реальной жизни. Если коротко - быть в ресурсе значит иметь внутренние силы на жизнь: работать, общаться, заботиться о себе, принимать решения...

«Да нет, я не обижаюсь», – произносит человек, но уголок его губ едва заметно дёргается вниз. «Конечно, мне всё равно», – звучит фраза, а глаза на мгновение задерживаются влево-вверх, словно подсказывая нам, что это вовсе не так. Сколько раз мы ловили это ощущение. Слова звучат правильно, но что-то в поведении собеседника сбивает настройку доверия. Это и есть микросигналы, крошечные, почти невидимые намёки, которые организм выдаёт быстрее, чем разум успевает надеть маску. Ложь – не только социальный феномен, но и мощный стресс для психики...