Как понять, что вам нужна эмоциональная разгрузка: 7 тревожных признаков Эмоциональная разгрузка становится актуальной для многих жителей России, особенно в условиях напряженной жизни. Важно распознать признаки стресса и понять, когда необходима помощь. Стресс — это неизбежная часть жизни, которая может проявляться в самых различных формах. Он влияет на нас как физически, так и психологически, что в свою очередь, становится причиной множества проблем. Стресс также может приводить к эмоциональному выгоранию, когда человек начинает ощущать постоянную усталость и апатию...

Сегодня эмоциональный интеллект стал не просто модным понятием, а ключевым навыком для счастливой жизни, крепких отношений и карьерного роста. В этой статье разберём, что такое эмоциональный интеллект, как его распознать у себя и какие шаги помогут его развить. Что такое эмоциональный интеллект? Эмоциональный интеллект - это способность понимать, распознавать и управлять как собственными эмоциями, так и эмоциями других людей. Это не про "меньше чувствовать", а наоборот - про осознанность, зрелость и гибкость в эмоциональной сфере...