Рука поднялась - и в плече что-то кольнуло. Или тянет постоянно - и непонятно откуда. Казалось бы плечо - оно и есть плечо. Но боль в одном месте может приходить из двух разных источников. И действие при них противоположное...

Это тема, которая игнорируется до последнего. Пока плечо не начинает болеть так, что невозможно тренироваться. А на самом деле тело всегда подаёт сигналы заранее. Нужно просто научиться их замечать. Если ты выходишь из зала с ощущением, что шея деревянная, это не норма...