Ты наконец-то решился заняться своим здоровьем, заказал курс витаминов, и вот — начинаешь приём. Но через пару дней/недель что-то идёт не так: появляется усталость, высыпания, странные ощущения. Знакомо? Возможно, твой организм просто говорит: «Эй, эти витамины — не мои!» Давай разберёмся, как понять, что добавка тебе не подходит — и что с этим делать. 1. Неприятные реакции организма Если после начала приёма витаминов ты замечаешь: – высыпания, зуд или шелушение кожи; – вздутие, тяжесть, дискомфорт...

Иногда мы начинаем принимать витамины с одной простой целью — почувствовать себя лучше. Больше энергии, меньше усталости, ровный сон, стабильное настроение. Но в современном ритме легко потеряться: добавок слишком много, советы противоречивые, а результаты хочется «здесь и сейчас». Хорошая новость в том, что организму не нужны чудеса. Ему нужна системность, грамотный подбор и немного внимания к тому, как вы себя чувствуете день за днём. Если витамины подходят и работают — тело довольно быстро начинает «говорить» об этом...