О том, что нехватка витаминов сказывается на самочувствии, внешнем виде и здоровье в целом, знают все. Но как определить, что именно нужно организму? Ясность внесла эксперт Роскачества, доктор медицинских наук Марият Мухина. Она называла первые признаки дефицита витаминов разных групп и объяснила, как его грамотно восполнить. Гиповитаминоз и его причины Заболевание, которое вызывает дефицит одного или нескольких витаминов, называется гиповитаминозом. Он связан или с малым потреблением витамина, или с условиями, которые не дают усваиваться витаминам в организме...

Около половины людей, проживающих в развитых странах, регулярно принимают поливитамины. Видимо, у них есть на то причины, мы с вами зададимся некоторыми вопросами. Способна ли ежедневная таблетка компенсировать вред, наносимый нездоровым или просто неоптимальным питанием? Может ли она противостоять раку или ухудшению работы мозга? Замедляет ли она старение? А ответят на них специалисты. Любой человек, по какой-либо причине недоедающий или имеющий дефицит тех или иных питательных веществ, должен поговорить с врачом перед началом приема поливитаминов, считает терапевт доктор Рауль Себальос...