Механизм стресса — это «защита быстрого реагирования». Гормоны стресса — прежде всего кортизол — вырабатываются надпочечниками в ответ на угрозы, перенапряжение. Но действовать они должны краткосрочно, они мобилизуют внутренние ресурсы на борьбу или бегство. А вот к хроническому стрессу наш организм не приспособлен, но именно он-то и встречается у современных людей: очень много внешних факторов, разноплановых задач и проблем. В результате этот затяжной и чаще всего «скрытый», не осознаваемый человеком стресс влияет на здоровье...

Вам когда-нибудь давали подобные советы? Обычно их дают люди, не склонные анализировать свои переживания, и таких людей большинство, так что не смущайтесь, если вы вошли в их число. На деле, когда вы понимаете, что происходит что-то не то, что мешает вам жить и свободно дышать, такие советы совершенно невыполнимы, либо их эффективность немногим больше нуля. Стоит ли просто принять его существование, или можно с ним бороться? Поговорили об этом с новой гостьей моей передачи «Спроси Непряхина, как»...