Итак, что же такое стресс и как понять, что испытываете вы именно его? Стресс - это защитная реакция организма на давление извне. Факторы, вызывающие стресс, могут быть разные: голод, переохлаждение, перемены в жизни, или наоборот, излишняя монотонность в действиях, рутина, отсутствие или низкое качество отдыха, а также многое другое. Кажется, что с этим сталкивался каждый человек, но как понять, что именно вы испытывайте стресс? Есть несколько признаков, которые могут указывать на присутствие стресса...

Не всегда стресс проявляется в панике, бессоннице или слезах. Иногда он затаивается — и вы продолжаете жить, работать, общаться, не осознавая, что внутренне уже на пределе. Такой скрытый (латентный) стресс опасен тем, что действует медленно, но разрушительно. Он выжигает ресурсы организма, влияет на иммунитет, ментальное здоровье и даже поведение. Как понять, что дело не просто в усталости? Вот 7 сигналов, которые могут указывать на скрытый стресс. Вы ложитесь в кровать уставшим, но не можете уснуть...