Чувствуете усталость и напряжение, которые не проходят за выходные? Постоянный стресс не даёт наслаждаться жизнью в полной мере? Мы рассказали, как понять, что уровень стресса зашкаливает, и что с этим делать. Читайте, применяйте советы и заботьтесь о себе. Стрессовые сиутации — часть нашей жизни. Кто-то со временем их отпускает, а кто-то продолжает прокручивать их у себя в голове и копить негативные эмоции внутри. Часто такое происходит неосознанно и в какой-то момент человек взрывается, хотя «ничего не предвещало беды»...

Для того, чтобы определить свой уровень стресса вам необходимо будет ответить на несколько вопросов. К каждому нужно будет поставить балл и посчитать итоговую сумму. Баллы ставятся исходя из того, насколько утверждение верно для вас: 1) Ежедневно вы съедаете, как минимум, одно горячее блюдо. 2) Ваш сон длится в среднем 7-8 часов. 3) Вы всегда чувствуете любовь и заботу близких. 4) В вашем ближайшем окружении есть минимум один человек, на которого можно рассчитывать в сложно ситуации. 5) Вы занимаетесь спортом минимум 2 раза в неделю...