Как распознать стресс: симптомы, которые нельзя игнорировать, и первые шаги к восстановлению Стресс — не просто временное чувство усталости. Это комплексная реакция организма на перегрузку, которая может незаметно перерасти в хроническое состояние. Стресс влияет на когнитивные способности, что повышенный уровень кортизола («гормона стресса») ухудшает память и способность к принятию решений. Однако большинство людей не умеют вовремя распознать сигналы своего тела и разума, что приводит к усугублению ситуации...

Чувствуете усталость и напряжение, которые не проходят за выходные? Постоянный стресс не даёт наслаждаться жизнью в полной мере? Мы рассказали, как понять, что уровень стресса зашкаливает, и что с этим делать. Читайте, применяйте советы и заботьтесь о себе. Стрессовые сиутации — часть нашей жизни. Кто-то со временем их отпускает, а кто-то продолжает прокручивать их у себя в голове и копить негативные эмоции внутри. Часто такое происходит неосознанно и в какой-то момент человек взрывается, хотя «ничего не предвещало беды»...