Ох и длинное название получилось. Ну, как есть! Тема обширная. И, если честно, для меня немного наболевшая. Я бы добавила в заголовок ещё про "секс для здоровья", но увы - не влезло. За 11 лет карьеры мне удосужилось поработать в трёх коллективах, которые можно назвать "женскими". Ибо соотношение мужчин и женщин там было, примерно 1:15. Да-да, ситуация ещё хуже, чем в песне. В нашем случае на 15 девчонок был один парень. Образование, что уж тут скажешь... "Девчонки", конечно, выражение образное...

Доброго дня, друзья! Сегодня будет практика. Я часто рассказываю о проблемах: вы слишком суровы к себе, у вас нереалистичные ожидания, вы непрогоревали, неотсепарировались)).Но возникает вопрос: как понять, что это про меня? Ведь изнутри, субъективно, мы просто живем свою жизнь и не делаем что-то специально неправильно. 🎯Вот, что вы можете сделать самостоятельно, используя принципы когнитивно-поведенческой терапии - отслеживать внутренний диалог! У каждого из нас есть внутренний диалог. Прежде чем что-то сделать и даже задумать, у нас возникают простые автоматические мысли и образы...