Если Вы постоянно работаете за компьютером, ваша шея вынуждена находится в совсем не физиологичном положении. Чтобы расслабить нужные структуры и снять боль - достаточно поработать с короткими разгибателями шеи. Как это сделать? Покажу. Заглядывая в монитор, мы неосознанно выдвигаем голову вперед, изменяя тонус глубоких мышц. И если Вы попробуете просто потянуть шею - это не поможет. Или даже отзовется новыми болевыми ощущениями. Короткие и еще короче Если Вы прощупаете зону под затылком, то скорее всего обнаружите там нечто твердое и болезненное...

Напряженная шея? Мало кто может подумать о том, что именно шея заставляет ваше лицо стареть, изменяться, при этом доставляя большой и выраженный дискомфорт. Но, также тяжело связать тот момент, что шея может быть связана с нашими руками и при воздействии на них можно хорошо помочь своей шее, как следствие улучшить самочувствие, улучшить состояние лица, а также просто шеи. И это кстати, может быть очень полезным для тех у кого не так много времени на то, чтобы делать сложные практики, а также для...