Ты говоришь себе: «Я просто устал. Нужно выспаться — и всё пройдёт». Но проходит неделя, потом две… а сил всё так же нет. Даже любимые дела не радуют, работа раздражает, а любое сообщение вызывает внутреннее «только не сейчас». Возможно, это уже не усталость, а выгорание — состояние, которое не лечится одним выходным. В этой статье — как отличить одно от другого и что делать, чтобы вернуть себя без бегства на край света. Сначала всё кажется просто: «Я устал, надо отдохнуть». Ты ложишься пораньше, смотришь фильм, спишь подольше — но на утро чувствуешь ту же тяжесть...