Ощущение, что воздуха не хватает, учащенное и поверхностное дыхание, сложность выговорить длинные фразы — все это об одышке. Это неприятное чувство может возникать и у здоровых людей при больших физических нагрузках или быть симптомом заболеваний. Чаще всего — одышка беспокоит при заболеваниях сердца или легких. Что еще может стать ее причиной, как отличить «легочную» одышку от «сердечной» — разбираемся вместе с врачом высшей категории, терапевтом и кардиологом Кутузовского центра Evolutis clinic Олегом Остахновичем...

У меня есть универсальный способ сделать ваши тренировки эффективнее. И даже больше: повысить качество жизни! Этот способ - дыхательные практики. Вам может казаться, что с вашим дыханием все в порядке, ведь вы совершаете вдох и выдох, вы дышите. Но этого может быть недостаточно. Проверим? Но сначала пару слов о том, почему так важно "учиться дышать заново". При неправильном дыхании не используется вся мощь грудобрюшной диафрагмы, а вместо мышц, в чьи прямые обязанности входит осуществление процесса дыхания, работает вспомогательная мускулатура...