Больше статей на justtalks.ru Последний триместр беременности тянется дольше всего, и каждая беременная женщина с нетерпением ждёт наступления родов. Как понять, что роды уже близко? ПРИЗНАКИ ПРИБЛИЖАЮЩИХСЯ РОДОВ: Опустился живот — первый признак, что роды близко. Обычно живот опускается за две-четыре недели до родов. Становится легче дышать, пропадает изжога. Это обусловлено тем, что головка малыша опускается вниз в малый таз, растягивая мышцы матки. Вас перестали мучить запоры. За два-семь дней...

- Как понять что скоро старт? - Когда в доме постоянно заканчивается гречка. Сейчас идут нелегкие недели. Вт - длинные интервалы на дорожке в гору в третьей зоне Ср - силовая с субмакс весами (причем прикол, казалось бы по 5-6 повторений, а тренировка в итоге длится дольше чем раньше), кроме того - постоянно делаю комплекс на баланс на босу. Чт - интервалы в горку на максимуме. До 🤢 Пт - легкий бег, плюс ОФП (делаю комплекс трейлраннера из третьей Луны) Сб - длинные интервалы в третьей зоне на равнине Вс - медленный печальный лонг 2,5 часа по равнине Получается около 10 часов в неделю...