Семейные посиделки, дружеские встречи, корпоративы, отдых в отеле по системе «все включено» — все это ситуации, которые порой заставляют нас переедать. Как справиться с тяжестью в желудке и не допустить переедания в будущем, расскажем здесь. Людям бывает сложно съесть достаточную для себя порцию, когда разных блюд много, или в тех случаях, когда речь идет о так называемой еде за компанию. В первом случае человек хочет попробовать как можно больше всего; во втором — отвлекаясь на общение, он просто не концентрируется на процессе принятия пищи...

Ощущение, что кусочек торта после обеда или вторая порция любимого блюда была лишней, знакомо едва ли не каждому человеку. В определённых ситуациях, например, сидя за праздничным столом, очень трудно держать себя под контролем, чтобы не съесть больше, чем это необходимо. Однако есть 10 способов избежать перееданий, с которыми вас познакомит MedAboutMe. Продумать план действий Если вас часто застают врасплох, например, предлагают в гостях очередной кулинарный шедевр хозяйки, имеет смысл заранее продумать план собственных действий, чтобы «и волки были сыты, и овцы целы»...