Дефицит магния в организме негативно отражается на работе всех функциональных систем организма. Магний — это один из самых важных микроэлементов в организме человека. Он используется почти каждой клеткой и органом, поэтому его дефицит может приводить к большому числу серьезных проблем со здоровьем. Чем опасен дефицит магния? При нехватке магния происходит разбалансированность всех функциональных систем организма, отмечают в Роспотребнадзоре. В частности, снижение этого элемента может иметь следующие...

Суточная доза магния для мужчин — 400-420 мг в сутки. Как понять, что у вас в организме не хватает магния, и чем вам это грозит? Недостаток какого-либо микроэлемента в организме может выразиться в весьма специфических и неприятных симптомах. Не хватает магния: симптомы Нервы Вы легко теряете терпение и взрываетесь по пустякам, часто ощущаете беспокойство и нервозность? Магний отвечает отвечает в том числе и за правильную работу нервной системы, так что все это — результат его недостатка в организме...