Недостаток жидкости не всегда проявляется жаждой. Организм регулирует водный баланс сложнее, чем кажется, и сигналы бывают скрытыми. Многие люди обращают внимание на эти признаки только после обследований, хотя они появляются значительно раньше. Когда жидкости не хватает, кровь становится плотнее, и организм медленнее распределяет кислород. Это создает давление в области: лба, висков. Оно проходит после восполнения жидкости, но часто люди воспринимают его как усталость. Для работы мозга нужно поддерживать баланс жидкости, потому что это влияет на процесс передачи сигналов между клетками...

Вы чувствуете себя постоянно уставшим, хотя спали положенные восемь часов? Кожа стала сухой и тусклой, а настроение качается, как маятник? Вы регулярно болеете или замечаете, что ранки заживают подозрительно долго? В большинстве случаев мы списываем это на стресс, плохую экологию или просто возраст. Но что, если за этими распространенными, казалось бы, "мелочами" кроется нечто более серьезное и системное? Мы говорим о нехватке витаминов и дефиците минералов - тихом враге, который подтачивает наше здоровье изнутри...