Кальций — минерал необходимый для здоровья костей, кожи да и всего организма в целом. Его нехватка ведёт к сбою в работе нервной системы, влияет на подвижность, настроение и общее самочувствие. Как определить дефицит кальция, разобралась «Общественная служба новостей». По данным издания, если человек часто чувствует себя усталым и испытывает чувство слабости, проблема может быть в дефиците кальция. В этом случае важно сбалансировать свой рацион и добавить в него больше продуктов, богатых этим элементом...

Такой полезный микроэлемент, как кальций, обычно связывают только с костями. На самом деле сфера его применения организмом гораздо шире, а его дефицит приводит к серьезным проблемам в организме. Различные микроэлементы нужны организму для решения целого комплекса задач. При этом их дефицит может долгое время не проявлять себя, но наносить организму существенный урон. И далеко не всегда проявляющиеся эффекты связывают с нехваткой того или иного микроэлемента. Например, дефицит кальция может проявлять себя крайне неожиданно, рассказали врачи в эфире программы «Жить здорово!»...