Знакомая ситуация? Вы наклонились, чтобы завязать шнурки, подняли тяжелую сумку из магазина или просто неудачно чихнули. И вдруг — как удар током. Поясницу простреливает, а боль, острая, жгучая или тянущая, молнией уходит вниз. В ягодицу, по задней поверхности бедра, до самой пятки или пальцев стопы. Нога немеет, становится «ватной», или наоборот, каждый шаг отдается прострелами. Вы замираете. В голове мгновенно проносятся пугающие мысли: «Сорвал спину», «Защемление нерва», «Грыжа», «Теперь только на операцию»...