Декабрь – месяц, когда дедлайны горят ярче, чем гирлянда на новогодней елке. Такое напряжение неизбежно сказывается на нашем здоровье, особенно на нервной системе. Организм дает нам сигналы о том, что что-то не так, в виде: 😵‍💫головной боли и скачков давления; 🛌постоянной усталости, даже после сна; 💥раздражительности из-за любых мелочей; 😟беспокойства или тревоги без причины. Что можно сделать? – Дать себе время на отдых. Даже короткая прогулка способна зарядить энергией 🌳 – Придерживаться режима сна и питания...

Вы срываетесь на близких из-за мелочей. Постоянно чувствуете усталость, хотя вроде и спите достаточно. Вам сложно сосредоточиться, а мир кажется слишком громким и навязчивым. Вы вините себя в лени, плохом характере и недостатке силы воли. Но что, если дело не в вас? Что если это не психологические проблемы, а физиологическое состояние вашей нервной системы, которая просто истощилась и кричит о помощи? Перестаньте бороться с собой. Ваша задача — не стать «сильнее», а понять сигналы тела и дать ему возможность восстановиться...