Декабрь – месяц, когда дедлайны горят ярче, чем гирлянда на новогодней елке. Такое напряжение неизбежно сказывается на нашем здоровье, особенно на нервной системе. Организм дает нам сигналы о том, что что-то не так, в виде: 😵‍💫головной боли и скачков давления; 🛌постоянной усталости, даже после сна; 💥раздражительности из-за любых мелочей; 😟беспокойства или тревоги без причины. Что можно сделать? – Дать себе время на отдых. Даже короткая прогулка способна зарядить энергией 🌳 – Придерживаться режима сна и питания...

Истощение нервной системы, часто называемое “нервным истощением”, “переутомлением” или “выгоранием”, — это состояние, характеризующееся физической и эмоциональной усталостью, снижением мотивации, раздражительностью и другими неприятными симптомами. Это не просто усталость, а глубокое истощение ресурсов организма, требующее серьезного подхода. Важно! Если вы подозреваете у себя истощение нервной системы, Обязательно обратитесь к врачу (терапевту, неврологу, психотерапевту). Он поможет исключить другие...