Часто встречаю вопрос: "Антон, а как ты понял, что у тебя не усваивается молоко?" Я еще думал..."да что за вопросы, это же очевидно!" Но оказывается не все так просто. Когда есть беда с ЖКТ - сложно понять что именно является причиной, даже после исключения из рациона определенных продуктов. Но если ответить на вопрос как? То тут я всего два варианта для себя отследил: Оба варианта происходят не позднее чем через 24 часа после употребления продуктов. И по моим наблюдениям больше опасности представляют...

Я часто слышу от людей вопрос: "А как ты понял, что у тебя не усваивается молочная продукция?" И ты такой думаешь...как бы вам так все объяснить, чтобы аппетит не испортить?😁 Меня зовут Антон, я нутрициолог. А также тот самый человек, у которого не усваивается лактоза. У меня есть ТГ канал, в котором я пишу про то как сплю без будильника и стараюсь правильно питаться😁 Лактоза - это молочный сахар, для расщепления которого у нас есть специальный фермент - лактаза. И вот у некоторой доли людей генетика...