Всем привет! Тому, кто говорит, что непереносимость лактозы - это модное нынче веяние демонизации продуктов, наверно, со мной не по пути. Это реальность, причем распространенность этого состояния в мире растет. Около 65% взрослых неэффективно справляются с лактозой - кто-то просто испытывает легкий дискомфорт, кто-то реагирует резко и бурно, но у большинства людей все зависит от дозировки. Как выглядит повышенная чувствительность и непереносимость лактозы? Как правило, реагирует на лактозу желудочно-кишечный тракт...

«Сейчас модно есть продукты без лактозы. Правда ли она вредная и как понять, что у тебя непереносимость? Иногда после молока у меня бывает дискомфорт в животе, но я не хочу спешить с выводами», – спрашивает 33-летний Александр, который задумался, что, может быть, ему тоже стоит отказаться от молочных продуктов. Да, действительно, в магазинах все чаще встречаются продукты с пометкой «Без лактозы», будто она вредная. А в кофейнях многие заказывают напитки с каким угодно молоком, например соевым или банановым, главное – не с обычным коровьим...

Многих из нас с детства растили на молочных продуктах: что может быть полезнее творога на завтрак и кефира на ужин? Оказывается, не все так просто: многим молоко строго противопоказано – особенно во взрослом возрасте. Как быть, если всё молочное вызывает у вас дискомфорт? Не спешите полностью отказываться от любимых продуктов. Сначала проверьте, есть ли у вас непереносимость лактозы, а потом принимайте меры. Рассказываем все по порядку. Что такое непереносимость лактозы Человек с непереносимостью...

Часто встречаю вопрос: "Антон, а как ты понял, что у тебя не усваивается молоко?" Я еще думал..."да что за вопросы, это же очевидно!" Но оказывается не все так просто. Когда есть беда с ЖКТ - сложно понять что именно является причиной, даже после исключения из рациона определенных продуктов. Но если ответить на вопрос как? То тут я всего два варианта для себя отследил: Оба варианта происходят не позднее чем через 24 часа после употребления продуктов. И по моим наблюдениям больше опасности представляют...