Недостаток витаминов: как узнать и как исправить Признаки недостатка витаминов: что говорит ваш организм о нехватке питательных веществ Недостаток витаминов является серьезной проблемой для нашего организма, поскольку они необходимы для выполнения множества важных функций. Признаки недостатка витаминов могут проявляться различными способами, и внимательно наблюдая за своим организмом, мы можем определить, каких витаминов нам не хватает. Один из первых признаков недостатка витаминов - слабость и усталость...

Следить за своим здоровьем важно в любое время года. Однако осенью и зимой многие особенно остро чувствуют упадок сил и недомогание. Причиной тому может быть дефицит разных элементов в организме. Как узнать, каких витаминов не хватает – рассказал нутрициолог Анастасия Трухова. «Определите симптомы, которые вас беспокоят, и оцените рацион на наличие или отсутствие источников витаминов», – дала совет нутрициолог. При любом недомогании следует обратиться к врачу. Специалист назначит необходимые анализы...