Осенью солнечного света становится меньше, и вместе с этим снижается способность организма вырабатывать витамин D в коже. Но определить его нехватку только по самочувствию нельзя: схожие симптомы бывают при самых разных состояниях. Разбираемся, зачем нужен витамин D, кому стоит проверить его уровень и можно ли получить достаточно вещества из еды. Зачем нужен витамин D Витамин D помогает организму усваивать кальций и фосфор, которые необходимы для нормального состояния костей. Он также участвует в работе мышц и в важных процессах организма...