Что такое витамин В12? Ваши руки немеют, вы чувствуете покалывание Вы чувствуете утомление У вас бледная или желтоватая кожа Вы придерживаетесь веганской или вегетарианской диеты У вас диабет Вы принимаете лекарства от изжоги У вас депрессия Вы страдаете от забывчивости Вам больше пятидесяти лет Что нужно делать, если у вас дефицит В12? Использование витаминных комплексов с В12 воздействует на уровень других витаминов...

Давайте поговорим о том, что объединяет студента перед сессией, маму в декрете и офисного работника на дедлайне. Нет, это не стресс (хотя и он тоже). Это ощущение, будто из вас «выключили розетку» — та самая усталость, которая не проходит даже после сна. А что, если дело не в перегрузках, а в тихом крике организма: «Дай мне В12!»? Давайте разберёмся, какие сигналы посылает тело, когда ему не хватает этого витамина, и почему это важно даже для тех, кто ест мясо каждый день. Знакомо чувство, будто...