608 читали · 8 месяцев назад
Как понять, что в организме не хватает магния?
Дефицит магния в организме негативно отражается на работе всех функциональных систем организма. Магний — это один из самых важных микроэлементов в организме человека. Он используется почти каждой клеткой и органом, поэтому его дефицит может приводить к большому числу серьезных проблем со здоровьем. Чем опасен дефицит магния? При нехватке магния происходит разбалансированность всех функциональных систем организма, отмечают в Роспотребнадзоре. В частности, снижение этого элемента может иметь следующие...
58,6 тыс читали · 2 года назад
Нехватка магния и стресс. Как дефицит магния влияет на психику? Рассказывает врач
«Не справляюсь со стрессом», «быстро устаю», «постоянно тревожусь и раздражаюсь»… В последние месяцы наши читатели задают нам вопросы о стрессоустойчивости – от чего она зависит, как ее повысить? Тема обширная, и мы начинаем разбирать ее с основ. И первая из них – нехватка магния. Как этот микроэлемент влияет на работу нашей нервной системы, как распознать дефицит и устранить его? Рассказывает главный психиатр нашей клиники Василий Шуров. Стрессоустойчивость и магний – как они связаны? Магний – один из важнейших микроэлементов в работе нервной системы...