Aif.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Нехватка железа в организме — одна из самых распространённых проблем у современных людей. Об этом aif.ru рассказала врач-терапевт высшей категории, специалист превентивной медицины клиники «Атлас» Ольга Александрова. Железо — это переходный элемент, который обладает способностью отдавать и принимать электроны в окислительно-восстановительных реакциях, поэтому он исключительно важен для биологических процессов. Железо играет ключевую роль в метаболизме ДНК, транспорте кислорода и выработке клеточной энергии...

Чувствуете постоянную усталость, головокружение или зябкость, даже когда в комнате тепло? Возможно, вашему организму не хватает железа. Этот микроэлемент отвечает за транспорт кислорода в крови, а его нехватка может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Разбираемся, как распознать дефицит и что с этим делать. Железо — это ключевой элемент для образования гемоглобина, который переносит кислород к органам и тканям. Если его не хватает, клетки буквально задыхаются, что приводит к слабости, апатии и даже депрессии...