Вы просыпаетесь уставшими, хотя спали 8 часов? Постоянно забываете, куда положили ключи, а ноги словно «горят» по ночам? Виноват может быть не стресс или возраст, а тихий дефицит витамина B12 — вещества, без которого наши нервы, кровь и ДНК буквально «сходят с ума». Но как отличить его нехватку от обычной усталости? Давайте разбираться, пока ваш организм не начал кричать о помощи. Витамин B12 — как дирижёр оркестра: его не видно, но без него рушится гармония. Он участвует в создании эритроцитов, работе нервной системы и синтезе ДНК...