Как ПОНЯТЬ, что вы ИСТОЩЕНЫ? / Учимся ИЗБАВЛЯТЬСЯ от морального истощения!
Почему внутреннее истощение копится годами, и как понять, что вы уже на грани?
Есть состояние, о котором редко говорят — внутреннее истощение. Оно не наступает в один день и не связано с каким-то конкретным событием. Это процесс, который растягивается на годы и незаметно превращается в привычный способ существования. Главная хитрость истощения в том, что оно "не кричит". Оно не заставляет лечь в постель и не лишает человека способности действовать. Наоборот — он делает ещё больше, потому что внутри давно сидит мысль: «Нельзя остановиться». Но тело и психика — живые, и их ресурс имеет предел...