Давайте начнём с самого главного: осанка — это не просто красивое слово. Это, в первую очередь, здоровье. Заботьтесь о спине, и она позаботится о вас. Но как понять, всё ли в порядке с вашей осанкой? И в этом поможет простой тест, который можно сделать прямо у себя дома, всего за две минуты. Согласно статистике, между 70% и 80% людей хотя бы раз в жизни сталкиваются с болями в спине. Причиной многих из этих проблем становится неправильная осанка. Учёные утверждают, что у людей с хорошей осанкой не только меньше шансов на развитие заболеваний, но и более высокий уровень жизни и самооценки...

Последнее время интернет пестрит советами и методиками исправления осанки. Многие обещают волшебные результаты буквально за несколько дней или недель. Но что же такое осанка на самом деле? Почему она стала такой важной темой? Можно ли исправить осанку, и если да, то каким образом? Давайте разбираться во всех деталях. Осанка — это положение тела, которое человек принимает в покое или движении. Она определяется взаимодействием костных структур, мышц, суставов и нервной системы. Когда мы говорим об...