Треть жизни мы проводим во сне. Что это за загадочное состояние? Как помочь людям, страдающим от бессонницы? Наконец, зачем вообще нужен сон? Связанные со сном привычки и обычаи - часть культуры, и «европейская» модель - лишь один из вариантов. Например, наше стремление обложиться матрасами и подушками разделяют не все. Индейцы ахе в Парагвае и пигмеи в Конго спят на земле - на шкурах или соломе. Представители полуоседлых народов редко укрываются и почти всегда обходятся без подушек, Конечно, эти привычки связаны с теплым климатом...
Последние несколько месяцев я чувствовал сильную усталость под конец дня. Странно, ведь сильным физическим трудом я не занимаюсь, работаю и учусь за компьютером, а вечером сил остаётся только на книжку перед сном. В итоге я нашёл ответ — оказалось, что мне не хватало качественного сна, но давайте обо всём по порядку. Для начала представлюсь! Меня зовут Макс — на Дзене я веду личный блог и пишу о том, как развиваюсь, учусь, путешествую по миру и строю свой бизнес. Сейчас я живу на острове Бали, я переехал сюда в 2020 году из Китая, где учился по гранту в университете...