Как отдохнуть морально: умение расслабиться и абстрагироваться от проблем, помощь уставшему мозгу, переключение вида деятельности, советы и рекомендации психолога Большинству из нас отлично известно, что такое физическая усталость. Это состояние возникает, когда мы подвергаем наш организм высоким нагрузкам – долго идем, бежим, выполняем работу. Стоит присесть или прилечь, и вскоре ноги перестают «гудеть», спина ныть, руки болеть. Снять физическую усталость легко. Но как отдохнуть морально? Если устала душа, что делать? Тут простым лежанием на диване не поможешь. Отчего вообще может наступить душевная...

Эта тема касается каждого современного человека. В мире, где продуктивность возведена в культ, способность прислушиваться к своему телу и распознавать тонкую грань между "еще могу" и "уже пора отдохнуть" становится жизненно важным навыком. Зачастую мы даем себе разрешение на отдых, только когда нас буквально сваливает с ног болезнь, воспринимая недомогание как единственный легальный пропуск в постель. Это ловушка установок, в которой "не могу" становится единственным оправданием для паузы. Как же...