В суете повседневной жизни, полной стрессов и обязанностей, каждый из нас время от времени ощущает усталость – как физическую, так и моральную. Однако душевная усталость может быть незаметной, но не менее опасной. Как понять, что ты морально устал? И что делать, чтобы восстановить внутреннюю гармонию и энергию? Долгое время находиться в состоянии эмоционального напряжения может привести к душевной усталости. Она может проявляться разными способами, и каждый человек может воспринимать ее по-своему...

Как отдохнуть морально: умение расслабиться и абстрагироваться от проблем, помощь уставшему мозгу, переключение вида деятельности, советы и рекомендации психолога Большинству из нас отлично известно, что такое физическая усталость. Это состояние возникает, когда мы подвергаем наш организм высоким нагрузкам – долго идем, бежим, выполняем работу. Стоит присесть или прилечь, и вскоре ноги перестают «гудеть», спина ныть, руки болеть. Снять физическую усталость легко. Но как отдохнуть морально? Если устала душа, что делать? Тут простым лежанием на диване не поможешь. Отчего вообще может наступить душевная...