Как часто нужно тренироваться, чтобы ускорить прогресс и можно ли тренироваться, если, например, болят мышцы после прошлой тренировки? Как показывает моя 10 летняя практика занятий и общения с другими атлетами, то легкая тонизирующая тренировка с меньшим объемом нагрузки только поможет лучше восстановиться от мышечных болей, прокачать кровь через мышцы. Ну, если сравнить это просто с лежанием на диване в этот день. Но, конечно же, дни полного отдыха тоже нужно делать. Крепатура в мышцах это хорошо...

🏡Нумерология чисел: как узнать, сколько у вас будет детей Пожалуй, каждая женщина думала о том, как узнать, сколько будет детей. Оказалось, что это не так уж и сложно сделать. В этом нам поможет нумерология. 💎Нумерология чисел - сколько у вас будет детей Для того, чтобы узнать, сколько будет детей по своей дате рождения, нужно провести легкий расчет. Вам нужно сложить все числа из даты рождения. Например, вы родились 11.10.1994. Тогда считаем так: 1+1+1+0+1+9+9+4. Получается 26. Теперь складываем и эти числа - 2+6=8...